英研究:適量補充維他命D或有助防止感冒

英國廣播公司（BBC）報導，英國倫敦大學「瑪麗皇后學院」的研究小組發現，補充適量的維他命 D，或許可以防止輕微感冒、嚴重流感，乃至於肺炎，這項研究已經發表在「英國醫學期刊」上。

維他命 D 又被稱為「陽光維他命」，因為它可以透過人體適當曬太陽，而自行製造。維他命 D 對於骨骼健康非常關鍵，而且也可以增強免疫系統。不過在冬天，陽光較少的日子裡，人體的維他命 D，就難免會不足。

而這項最新研究也發現，如果適量補充維他命 D 的話，或許在英國，每年可以避免大約三百萬起感冒病例。

研究指出，人體免疫系統能使用「維他命 D」，當做抵抗病毒及細菌的武器，可以消滅外來入侵的細菌，甚至是流感病毒。

報告建議，在冬天，日照不足的時候，不妨在食物中添加適量的維他命 D 成份，或許有助於防止感冒。

但報告中也指出，維他命 D 的攝取，必須適量；因為過量的話，會導致血液中鈣含量過高，可能影響心臟與腎臟的功能。報告也建議，罹患慢性疾病的人，如果感到需要在服用維他命 D 補充劑的時候，必須與醫生諮詢。