新國：中老年人多喝茶　有效預防失智

華人健康網 記者許育瑋／台北報導

經過幾個世紀的交流，茶已經變成世界級的飲品，尤其在亞洲地區，茶文化不但被完整保留，多數人更是天天都要喝上一杯茶；新加坡國立大學在一項長期研究中發現，年長者保持喝茶的習慣，似乎能維持較好的認知能力和記憶力，達到預防失智的功效。

好消息！新加坡國立大學研究指出，中老年人多喝茶能預防老人痴呆。

失智症是一種慢性且漸進式的神經性疾病，就像是「腦海中的橡皮擦」，一點一滴地抹去記憶的痕跡，多半都可以從些微的症狀中找到蛛絲馬跡，因此預防遠勝於治療。根據新加坡官方2010年全國健康調查，65歲以上的老年人每16人中就有1人失智，75歲以上的族群更是翻了一翻，且這個趨勢有增無減。

在這份研究報告中，老年人腦部的認知能力與喝茶習慣呈現出明確的正相關，因此「喝茶護腦」這種說法有一定的根據。然而研究人員也指出，失智的原因以及預防方法很多，應採多管齊下的手段進行防堵，從飲食、運動、定期檢查做起，才能真正防患於未然。