炎炎夏日防中暑　補充水分保持涼爽

最近氣溫節節飆高，中暑的民眾也愈來愈多。國健局特別提供「抗暑三招」，提醒民眾在炎炎夏日儘可能待在涼爽的室內、隨時補充水份，並且提高警覺注意天氣預報，小心中暑。　　(吳霈蓁報導)

根據衛生署「及時疫情監視及預警系統」，分析全國170多家醫院急診即時資料顯示，每年的七到八月是民眾因中暑等熱急症到急診就醫的高峰期，光是去年因中暑或熱急症到急診的人次就逼近一千五百人次，國健局特別提供「抗暑三招」提醒民眾要慎防中暑，分別是保持涼爽、補充水份、以及提高警覺，國健局社區健康組組長陳延芳說：「保持涼爽就是希望大家儘可能待在室內涼爽、通風的地方，室內儘量加裝窗簾，穿著要輕便、寬鬆，補充水份方面要多喝白開水，不要喝含糖飲料、也不要喝冰水，而保持警覺就是要隨時注意氣象局發布的氣象預報，室內最好能擺放溫度計。」

陳延芳表示，民眾在夏天外出時，要注意隨時防曬，例如戴寬邊帽、太陽眼鏡、塗抹防曬係數15或以上的防曬乳液。而如果出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，或者是無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等疑似中暑症狀時，要迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、補充水份，並且以最快的速度就醫。