四眼田雞跑街跑！澳：和缺乏日曬有關

華人健康網 記者許育瑋／編譯

很多歐美人士來到亞洲後都會很驚訝地發現，不少國家的民眾清一色都是「四眼田雞」，要找到沒戴眼鏡的人還真不容易，光是台灣學生就有近8成有近視（myopia）的問題；不少人會把近視和龐大的學業壓力畫上等號，但澳洲一項研究顯示，近視的產生很有可能跟缺乏足夠的日曬有關。

告別「四眼田雞」，澳洲學者建議多到戶外曬曬太陽。

研究人員解釋，近視是指眼球橫向加長變形，使物體的成像落在視網膜之前，呈現模糊不清的輪廓，只要患者無法看清楚超過2公尺以外的物體，在醫學定義上就是「近視」。曬太陽可以讓體內產生「多巴胺」（dopamine），減緩眼球拉長的速度；如果密集且近距離地使用眼睛超過好幾個小時，則需要在戶外10至2萬勒克斯（lux，照明單位）的日照下待上2至3個小時，才能抵銷掉（counterbalance）對眼睛造成的傷害，具體地來說，患者無需曝曬在豔陽底下，只要在陰天即可達到類似的效果。

該組研究團隊以新加坡學童為例，探討種族或基因是否會影響近視的程度，結果發現不論是華人、馬來人還是印度人，在接受調查幾年當中近視的比例都急速攀升，無一倖免，這也顯示即便是基因遺傳造成些微的差異，但後天的環境因素才是關鍵，其中課業壓力和缺少戶外活動為最主要的兩個原因。雖然該理論還需要更多的研究去證明，但可以確定的是，在閒暇之餘多從事一些戶外活動絕對不是壞事。