不「堪」寂寞！內心孤寂使健康惡化折壽

華人健康網 記者許育瑋／編譯

人是群體的動物，不論在家庭、職場、朋友圈還是情場，每個人都需要他人的支持和陪伴才能維持身心健康的平衡，而美國多所大學的研究結果也應證了這樣的論點，發現寂寞的確會引發免疫失調或心臟方面等疾病，甚至可能折壽，因此有健全的社交以及伴侶生活就顯得格外重要。

哈佛醫學院研究發現，離群索居或時常感到孤單的人，罹患新血管疾病的風險較高。（圖片／取材自「時代雜誌」網站）

美國《時代雜誌》（Time Magazine）19日報導，哈佛醫學院（Havard Medical School）針對4萬5千名病患進行長達4年的追蹤研究，當中多數人都有罹患心臟疾病的風險，但離群索居或時常感到孤單的人，發生心血管相關疾病的比例特別高。若以年齡作區分，可以發現45到65歲的「孤單族群」會增加24%的死亡率，66到80歲的則是12%，超過80歲的反倒沒有出現顯著的差異。

研究人員解釋，相較於老年族群，中年人獨居的狀況明顯偏低，這意味著他們必須獨自承受來自職場、社會、人際關係等多重壓力，而出現心理上的毛病，最後導致身體出現問題。此外，少了旁人的關心，這些孤單的人比較少被提醒要定期到醫院健檢或準時服藥，久了健康狀況就會亮起紅燈。

美國加州大學（The University of California）醫學院教授Carla Perissinotto在一項相關研究中指出，老年人即便是跟家人同住在一個屋簷下，倘若發自內心感到孤獨，或主觀地覺得被孤立，久而久之就會喪失處理日常生活的行動力，嚴重的甚至連行走都可能發生困難。心理層面的孤寂會誘發腦袋分泌特定化學物質和賀爾蒙，增加身體器官發炎的狀況，患者本身既有的心臟病或風濕等將會更進一步惡化。