消暑排濕

07-01雜誌

文／早安健康編輯部炎熱的夏天，你會選擇吃冰飲、洗冷水澡或是「隨意」待在冷氣房來解暑？不幸的是看在中醫師眼裡，這些都是「NG」行為，不但無法消暑，體內還可能因為過濕、過寒，導致內臟寒冷、胃腸不適，影響消化功能的運作。然而，單就吃來說，消暑良伴很多，快來一起看看！喝冰水後手腳冰冷高達 5 度過去日本實驗發現，喝冰水後 5 分鐘內，手、腳部末端體溫大約會降低 3～5 度之多。