洪珊

07-02雜誌

心情不好「三高食物」該少吃！想減肥先用5招搞定情緒會瘦更久

文／早安健康編輯部為何情緒低落時，我們特別會想要吃零食來紓解或是讓心情變美麗一些？你一定想不到，除了零食有它美味的魅力，連我們的記憶與內分泌都被它綁架！負面情緒來襲：大腦如何尋求慰藉？「卡滋、卡滋！」不論是心情低落想找個出口，還是達成工作目標後想慶祝一番，我們總會想來點美食。