少吃多動

04-02雜誌

少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖

文／早安健康編輯部「少吃就會瘦」是許多人深信不疑的減肥觀念；「以為天天運動就會瘦」也是另一個常見的觀念，兩者相加就成為「少吃多動」。然而在減重主治醫師蕭捷健看來，這不僅是減重最容易失敗的作法，甚至是相當危險的作法。少吃讓你越減越胖他用一個簡單的比喻說明：如果老闆突然把薪水砍半，人自然會開始縮減開銷。