美研究：每日平均步數可看出你健不健康

美國史丹佛大學的科學家們，最近從智慧型手機上得到的「全球性大數據」，來研究人們的日常活動量，結果發現，香港地區的人們，每日平均活動量最多，一天平均步行數，高達六千八百八十步，高於全球平均值四千九百六十一步。而全球日平均步行數最低的是印尼，每人每日平均步行數是三千五百一十三步。

而這項研究還有一個重大發現，就是一個地區，「最有活力者」與「最懶惰者」兩種極端步數相減，所得出來的差距越大，那麼得到因肥胖而造成的代謝症候群機率就越高。例如，瑞典的最活躍者與最懶惰者，每日平均走路步數，差距最小，而端典的代謝症候群罹患率也相對較少。

而在一個國家當中，常常步行的人，罹患代謝症候群的機率，也比常常開車的人來得低。以美國來說，像紐約客經常步行，就比像休斯敦這種經常需要開車才能方便外出的人，較不容易罹患代謝症候群疾病。