看問題／睡覺時…　到底要不要穿胸罩呢？

睡覺時，妳有「穿胸罩」嗎？究竟，睡眠時，到底要不要穿胸罩是依個人習慣而定，還是真有一些研究資料呢？

根據最新調查顯示，在日本有將近二成女性睡眠時穿著胸罩入睡，有高達八成女性睡眠時，不穿胸罩。但，研究發現穿著睡眠胸罩、不穿胸罩裸身與穿著有鋼圈胸罩，三種受測者的睡眠狀況，穿著睡眠胸罩的女性有了胸罩的支撐但無束縛感又可以防止胸部的晃動，獲得最高的睡眠熟睡度。

不穿胸罩的女性平躺時，胸部會左右外擴，且只要一個動作或一個翻轉，胸部震盪變大容易產生不安全感，睡眠品質變差。而穿著有鋼圈胸罩的女性，則容易讓胸部感覺異物感與不適感。

而如果想要兼顧「一夜好眠」與「完美胸型」，日本知名睡眠研究所建議不妨跟著日本女性試試穿著睡眠內衣的健康美麗新習慣。因為除了身體的睡衣之外，女性的胸部也需要專屬的睡衣「睡眠胸罩」，如此可以儘量避免睡眠中翻身時產生胸部搖晃，穩定胸部產生安全感並兼具維持胸部體態，進而提昇睡眠品質。

至於何謂「睡眠胸罩」？內衣業者指出，最基本的設計要點即是舒適且不壓迫的「無鋼圈設計」；另還有針對大小不同的胸型做不同的機能設計，利用裏打的襠布特殊剪裁支撐胸部，讓睡眠時的胸部不受地心引力影響而「防止下垂」；並可讓胸部舒適的固定在適當位置，給予支撐力，且胸部不外移並防止外擴。

此外，根據研究發現，女性睡眠時約會有250~300c.c.的流汗量，因此「睡眠胸罩」最好還要採用吸濕排汗、材質細密柔軟的布料，觸感輕滑宛如第二層肌膚，還有木漿纖維Modal Air素材也是近來熱門的環保素材。