ㄚㄣㄥㄤㄨ注音符號　每天5分鐘養生

華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導

現代上班族經常會感到倦怠、疲勞、發熱、盜汗、頭痛、心悸、失眠、胸部有壓迫感、噁心、嘔吐、厭食、腹瀉、便秘等，但是又查不出原因，其實這一些症狀可能與自律神經失調有關，並且透露健康亮起紅燈。

注音符號養生法可以當作平日的自我保健良方。（圖片提供／皇冠文化）

平時注重保健，不妨多利用5個注音符號ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的音聲來養生。劉吉豐表示，人的身體有五大內臟包括「肝、心、脾、肺、腎」，「肝」主魂，當人體內分泌不順、失眠時，表示肝臟太累了，此時，可以發出「ㄚ….的長音」來對治。「心」主神，心臟不好，患有高血壓，可以運用「ㄣ…..的長音」來保健。

至於新陳代謝緩慢、貧血、便秘時，表示「脾」已經在抗議了，利用「ㄥ….的長音」來回應。「肺」若不夠健康，皮膚就不好、有鼻塞、氣喘時，可以發「ㄤ…的長音」來保養。「腎」功能不佳者，就要發「ㄨ…的音聲」，來安撫身體。

一天5分鐘、發出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符號養生法」，可以當作平日的自我保健良方。