常喝含糖飲料 心血管疾病增三成 ＃總熱量糖分比例越多 心疾率越高

來杯手搖飲可能是很多人的習慣，不過小心，如果喜歡每天都來杯含糖飲料，心血管疾病恐怕也會找上門， 美國疾病管制預防中心針對44歲，共三萬一千人做調查，發現有七成的人每天攝取的糖分都過量， 如果天天都喝含糖飲料的人跟每個禮拜只喝一次含糖飲料的人相比，天天喝含糖飲料的人罹患心血管疾病的機率就會高出29%， 糖分攝取過多，容易讓血管硬化，肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病都會跟著找上門，ＷＨＯ建議，每天糖分攝取量，不要超過總熱量的一成，如果怕攝取過多糖分，最好少吃糖果、餅乾、汽水，手搖飲，才不會吃下肚的同時也對健康造成負擔！